[Détresse]

La vie a ses hauts et ses bas.  Rien n’est tout à fait blanc ni tout à fait noir, mais plutôt gris. 

Parfois, on ne voit que le noir, lorsque tout s’écroule du jour au lendemain, lorsque les problèmes s’accumulent, lorsqu’on se sent oppressé, pris au piège, sans issue. Mais avec du recul, dans tout ce noir, le blanc s’illumine, il y a toujours une pointe d’espoir, une bride de solution, une aide quelque part, qu’il faut chercher, qu’il faut saisir. Il faut s’accrocher à cette lumière, ne pas couler sous l’eau, remonter la pente, retrouver son chemin, aller de l’avant.

Dans toutes ces épreuves de la vie, ne restons jamais seuls, parlons-en, demandons de l’aide, on dit que le bonheur se partage mais la souffrance aussi pour pouvoir mieux la supporter et les problèmes moins lourds à porter. Il y a toujours des personnes sur qui compter, la famille, les amis, les collègues, ou bien des structures spécialisées, des professionnels de santé, des associations. 

La solitude, la dépression, l’angoisse permanente, la souffrance psychologique due au harcèlement, à une agression, sont autant de maux à prendre en charge. Il ne faut pas avoir honte de dire qu’on se sent seul, triste. Pleurer, se sentir triste, avoir peur pour l’avenir, ce n’est pas être faible. En parler, c’est déjà faire un pas vers l’avant. 

Vous trouverez de nombreux sites et numéros utiles, ainsi que le nom d’Associations sur :

– http://www.info-depression.fr 

ainsi que dans l’article https://blogmedical.health.blog/2019/09/10/suicide/

http://www.stopblues.fr : un site d’accès à des informations, d’autoévaluation sur son mal-être, et de suivi. Une première étape si l’on veut rester anonyme.

Voici quelques vidéos sur la solitude :