[Suicide]

Aujourd’hui, le 10 septembre, c’est la journée de prévention du suicide. Le suicide est une des principales causes de décès évitables.

Chaque année, on dénombre 800 000 suicides dans le monde, soit un suicide toutes les 40 secondes et une tentative de suicide toutes les 3 secondes.

Le suicide est plus fréquent dans les pays en voie de développement.

https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/suicide

En France, il y a plus de 9 000 décès par suicide et 200 000 tentatives de suicide ; ce qui fait un suicide toutes les 40 minutes environ et une tentative de suicide toutes les 4 min en France.

C’est la 2^ème cause de décès chez les 15-24 ans et la 1^ère cause chez les 24-35 ans en France.

Le suicide arrive souvent dans un contexte difficile, lorsque plusieurs problèmes s’accumulent, que l’on se retrouve souvent seul face à ces problèmes, on essaie de trouver des solutions, de demander de l’aide, et lorsque l’on se sent désespéré, que l’étau se resserre autour de nous, que l’on a l’impression de se noyer, que les portes se ferment les unes après les autres, l’idée du suicide peut s’imposer à nous initialement comme des idées noires, vagues, puis au fur et à mesure que les solutions que l’on tente échouent, cette idée se concrétise, et s’impose comme la seule issue pour échapper à nos soucis.

Le suicide est également plus fréquent suite à un traumatisme important (viol, agression, maltraitance, deuil d’un proche, guerre, attentat….) ou bien des événements de vie douloureux qui s’accumulent (licenciement, divorce, perte de son logement …).

Les personnes atteintes de dépression, de troubles psychotiques, de trouble du comportement alimentaire, de trouble bipolaire, ont également plus de risque.

Messages clés :

1/ Ce sujet ne doit pas être tabou. Tout le monde est concerné, cela peut toucher ses proches, ami.e.s, famille, collègues ou soi. (Environ 200 000 tentatives de suicide par an en France, et 9 000 décès par suicide.)

2/ Ne vous sentez jamais coupables d’avoir des idées noires, des idées suicidaires, et n’ayez jamais honte. Même s’il y a des facteurs de risque, des évènements traumatiques qui contribuent à renforcer ces idées. Parfois, on a l’impression que l’on a « tout » ce qu’il faut pour être « heureux », travail, famille, ami.e.s mais cela ne veut rien dire, malgré ça, on peut se sentir vide, seul, isolé, submergé par ses sentiments et ça ne doit pas être un tabou d’en parler, et de demander de l’aide.

3/ Ne restez pas seuls :

Même si l’on a l’impression d’être tout seul, de ne trouver aucune porte ouverte, on a toujours quelqu’un qui peut nous venir en aide, il y a toujours une solution pour ne pas couler seul, un moyen de s’en sortir malgré les problèmes de la vie. Il y a toujours des personnes qui vous aiment, vous n’êtes pas seuls !! Parlez-en !! Vous comptez pour eux !

4/ Si vous avez des idées suicidaires, des idées noires, n’hésitez pas à en parler, et n’attendez pas que cela s’aggrave, à vos proches, vos ami.e.s, votre famille, vos collègues, ou bien si vous avez besoin d’une personne « neutre », vous pouvez en parler à des professionnels de santé, médecin traitant, psychologue, psychiatre, à des associations d’écoute (cf ci-dessous)  avec des lignes téléphoniques d’écoute anonyme (cf ci-dessous)

5/ Si vous voyez parmi vos proches, vos collègues, vos ami.e.s, des personnes qui présentent des signes de détresse, vous pouvez en parler, et même demander si la personne en question a pensé ou non à mettre fin à ses jours. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas en en parlant qu’on donne l’idée de se suicider. L’idée du suicide, si elle apparaît, s’impose d’elle-même comme une solution possible à la personne. L’important est de dialoguer, d’en parler. Soyez à l’écoute, laissez la s’exprimer sur ses idées, sur ce qui la pousse à vouloir « en finir », montrez que vous êtes là, qu’elle n’est pas seule, que beaucoup de personnes tiennent à elle. Montrez lui qu’il y a des solutions à ses problèmes, que l’on peut résoudre ensemble.

Et encouragez la à prendre contact avec un professionnel : médecin traitant, psychiatre, psychologue, centre médico psychologique

Ou bien, si elle ne souhaite pas en parler directement en face : voici quelques associations et numéros utiles :

SUICIDE :

• Suicide Ecoute : https://suicideecoute.pads.fr/
  • Ligne d’écoute ouverte 24h sur 24h, 7J/7J : 01 45 39 40 00
• SOS suicide Phénix : écoute, accueille les personnes suicidaires, organise des groupes de parole, et favorisant un lien avec l’offre de soin en santé : https://sos-suicide-phenix.org/
  • Numéro : 01 40 44 46 45 : appel anonyme de 13 à 23h.
• Croix Rouge Ecoute : https://www.croix-rouge.fr/Nos-actions/Action-sociale/Ecoute-acces-aux-droits/Croix-Rouge-Ecoute-service-de-soutien-psychologique-par-telephone
  • Tel : 0 800 858 858 (7j/7 de 10h à 22h en semaine et de 12-18h le week-end)

Deuil :

• Association PHARE : https://phare.pads.fr/
  • Numéro : 01 43 46 00 62  du Lundi au vendredi de 10-17h
  • Vidéo : https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=97gWLSHbxGs
  • Association organisant des groupes de parole pour les parents d’enfants qui se sont suicidés
  • Sur le site, vous trouverez également des fiches avec des aides possibles adaptées à chaque thème (addiction, anorexie, dépression, trouble psychotique, trouble bipolaire etc…) https://phare.pads.fr/accueil-fiche-alpha
• Fédération des associations de conjoins survivants : https://www.favec.org/
  • Accueille, écoute, accompagne les veufs/veuves, les orphelins
  • Tel 0 800 00 50 25 (7J/J de 11 à 23h)
• Empreintes : https://www.empreintes-asso.com/
  • Accompagne les personnes en deuil
  • Tel 01 42 38 08 08

Jeunes :

• Fil Santé Jeunes : https://www.filsantejeunes.com/
  • Tel 0 800 235 236 (anonyme et gratuit, de 9h à 23h)

Maltraitance :

• Service national, enfants en danger : https://www.allo119.gouv.fr/
  • Tel : 119 (24h sur 24h, 7J/7)
• Enfance et partage : https://enfance-et-partage.org/
  • Tel : 0 800 05 1234 (du lundi au vendredi 9h-19h ; samedi 10-14h)
• Maltraitance envers les personnes âgées et handicapées : https://3977.fr/
  • Tel 39 77 : du lundi au vendredi de 9h à 19h

Violences sexuelles :

• Violences sexuelles envers les femmes : 39 19 (7J/7 de 9h à 22h du lundi au vendredi et de 9h à 18h le samedi, dimanche et jours fériés)
• SOS Viols : tel 0 800 05 95 95
• Association contre les violences faites aux femmes au travail : http://www.avft.org/
  • Tel 01 45 84 24 24 (lundi : 14h à 17h – mardi et vendredi : 9h30 à 12h30)
• Fédération des associations et centres de prise en charge d’auteurs de violences conjugales et familiales : http://www.fnacav.fr/
  • Tel 01 44 73 01 27 (Du lundi au vendredi, 8h-20h)

Harcèlement (cf article sur le harcèlement https://blogmedical.health.blog/2019/08/26/harcelement/)

Dépression :

• France Dépression : http://france-depression.org/
  • Tel : 07 84 96 88 28 (lundi au vendredi 14h30 à 17h)
• SOS amitié : https://www.sos-amitie.com/
  • Tel 09 72 39 40 50 (24h/24h)
• Petits frères des pauvres : https://www.petitsfreresdespauvres.fr/nos-actions/apporter-une-presence/ecoute-anonyme
  • Ecoute bienveillante aux plus de 50 ans en solitude
  • Tel 0 800 47 47 88 (7J/7 de 15à 18h) anonyme, gratuit, confidentiel

Professionnels de santé :

• Numéro national dédié aux professionnels de santé en difficulté : 0 800 800 854 (7J/7 et 24H/24H)

Policiers : Nouveau numéro vert mis en place en septembre 2019 : 0805230405 par Pros-consulte et le réseau national du risque psychosocial de soins aux professionnels de santé (Association SPS)

Agriculteurs :

• Agri’ Ecoute : spécifique pour l’écoute des agriculteurs et de leurs proches
  • Tel : 09 69 39 29 19  (ouvert 7J/J 24h/24h)

Addictions, drogues, alcool :

• Drogues Info service : http://www.drogues-info-service.fr/
  • Tel 0 800 23 13 13 (ouvert 7J/J de 8h à 2h)
  • Ligne d’écoute, d’information, c’est anonyme, confidentiel, avec une neutralité sans jugement
• Alcool info service : https://www.alcool-info-service.fr/
  • Tel 0 980 980 930 (ouvert 7J/J de 8h à 2h)
  • Ligne d’écoute, d’information, c’est anonyme, confidentiel, avec une neutralité sans jugement

Jeux d’argent :

• SOS Joueurs : https://sosjoueurs.org/
  • Tel 09 69 39 55 12 (Du lundi au vendredi, 9h-13h/ 14h-18h)

Identité du genre, orientation sexuelle :

• Ligne Azur : https://www.ligneazur.org/
  • Ecoute toute personne se posant des questions sur son orientation sexuelle et/ou identité du genre, de façon anonyme et confidentielle
  • Tel : 0 810 20 30 40 (ouvert 7J/7 de 8h à 23h)

Trouble du comportement alimentaire :

• Fédération française anorexie, boulimie : https://www.ffab.fr
  • Tel 0 810 037 037 ( du lundi au vendredi de 16-18h)

Trouble bipolaire :

• Argos : www.argos2001.fr/?page=permanence
  • Tel 01 46 28 01 03 (du lundi au vendredi de 10 à 13h)

Détenus :

• Association réflexion action prison et justice : http://www.arapej.fr/services-numero-vert.html
  • Numéro d’accès pour les personnes incarcérées : 99 # 110
  • Pour les familles et proches de détenus : 01 43 72 98 41

Source : https://www.infosuicide.org/urgences-aide-ressources/lignes-decoute/

Il existe également des centres de prévention du suicide à Paris : https://cpsparis.fr/