Cycle du burn out

Différents stades du burn out …. Pour ma part (ce qui est propre à chacun-e), j’ai remarqué que mes stades de burn out sont toujours les mêmes :

– je suis frustrée, je m’énerve intérieurement pour des choses qui me tiennent à coeur, je prends sur moi.

– je commence à faire de l’humour, dérision sur la réalité, voire cynisme.

– puis je suis désespérée, blasée, sans aucun projet, sans vision de l’avenir, vivre au jour le jour.

– je suis plus irritable.

Et enfin je deviens silencieuse, je veux juste rester seule, dans mon coin, je vois les jours qui défilent, je fais les choses car c’est automatique et car il le faut, tout me demande un effort énorme.

Chaque cycle se répète encore et encore … Les quelques coupures, semaines de vacances, WE de repos, permettent de casser un peu le cycle sans jamais en sortir complètement.