Numéros d’urgence et autres numéros importants

15 : SAMU (appel gratuit 24h/24, 7J/7)112 : numéro d’urgence européen (appel gratuit, 24h/24, 7J/7)114 : numéro d’urgence pour les personnes malentendantes et sourdes (appel gratuit, 24h/24, 7J/7)18 : Pompiers (appel gratuit, 24h/24, 7J/7)17 : Police nationale (appel gratuit, 24h/24, 7J/7)3919 : violences envers les femmes ; appel anonyme et gratuit, de 9h à 22h du lundi au vendredi, et de... Lire la Suite →

[L’écriture]

L’écriture Écrire, cela peut paraître anodin, c'est un acte quotidien : remplir des documents administratifs, signer un contrat, écrire une lettre de motivation, une carte postale, un mail, un SMS, écrire sur les réseaux sociaux. L'écriture a toujours été un élément important de toute civilisation humaine, cela traverse les siècles et permet de retracer l'Histoire. ... Lire la Suite →

« Would you react ? »

Je voulais faire une dédicace à cette chaîne Youtube belge, qui fait jouer des acteurs simulant des fausses agressions dans la rue, harcèlement, racisme, discrimination, etc ... De nombreuses situations de la vie quotidienne, et filme la réaction des témoins de la scène, est ce qu'ils réagissent ou non, en analysant leur réaction, mais avec... Lire la Suite →

[Exemple de circuit cardio hiit/renforcement musculaire du haut du corps/gainage]

Voici un exemple d'entrainement quotidien que vous pouvez faire chez vous, d'environ 30 min (échauffement compris) : Échauffement : 1 min 30 - cou (faire des cercles d'un côté et de l'autre)  - épaules, coudes, poignets - bassin, genoux, chevilles https://www.grimper.com/kine-faut-il-echauffer-escalade A chaque exercice, n’oubliez pas de bien respirer, inspirez par le nez, soufflez par la... Lire la Suite →

[Lois utiles]

Plan : Violences psychologiques et physiquesDiscriminationDroit du travailDroit des internes en médecine I. Violences psychologiques et physiques : Bizutage : https://www.legifrance.gouv.fr/affichCode.do?idSectionTA=LEGISCTA000006165305&cidTexte=LEGITEXT000006070719 Le bizutage est interdit depuis la loi du 17 juin 1998. Définition : (juridique) [Article 225-16 du Code Pénal] : « Hors les cas de violences, de menaces ou d’atteintes sexuelles, le fait pour... Lire la Suite →

[Sexisme quotidien]

Le sexisme est toujours bien ancré dans notre société. Au quotidien, le sexisme se manifeste de différentes manières.  Tout d'abord, parlons d'une journée de travail ordinaire.  Sortir de chez soi, selon les jours, se faire possiblement interpeller dans la rue (et ce QUELQUE SOIT NOTRE TENUE, Nos origines etc ..), avec plus ou moins de... Lire la Suite →

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